如何纠正儿童的不良饮食习惯

发表时间：2016-09-23 16:37点击次数：

偏食是儿童患白癜风的一大常见原因，也是影响白癜风治疗效果的一个重要因素。近年来，儿童白癜风发病率之所以逐渐上升，就与儿童平时出现的一些不良饮食习惯有关。于是，能否及时纠正儿童普遍存在的偏食、厌食、挑食等不良饮食习惯，对降低儿童白癜风发病，促进儿童白癜风康复大有益处。下面由北京国丹白癜风医院的专家为您介绍如何纠正儿童的不良饮食习惯?

1、节制零食。

很多儿童存在偏食、厌食、挑食的不良饮食习惯，很大程度上与爱吃零食脱不了干系。因为儿童正处于生长发育的重要阶段，正是急需补充各种营养成分的关键时期，而零食的营养价值却很低，几乎为零。如果经常吃零食，胃就会长期处于一种饱腹感，进而影响正餐的食用。一方面，会打乱正常的饮食规律，另一方面，机体必须的营养成分得不到补充，对身体健康大为不利，白癜风等疾病的发生率也自然就会上升。

2、按时进餐。

生活中，很多儿童由于不能养成一个科学健康的饮食习惯，该吃的时候饿着，不该吃的时候却暴饮暴食;或导致消化不良，营养不佳。营养专家指出：最时尚的健康饮食习惯，不是看你吃的有多丰盛，而是要科学安排每次进餐的时间。营养专家推荐：一日三餐的最佳进餐时间为：早餐7:00——8:00;午餐11:30——13:00;晚餐17:30——19:00

3、合理膳食。

现在很多家庭都是独生子，生怕孩子的营养不够，于是各种大鱼大肉不断补充，各种营养品接连不断，而对那些天然的五谷杂粮、绿色蔬菜的补充却不怎么重视。这样的饮食结构非常不合理，很容易会造成营养不均衡。因此，北京国丹白癜风医院专家建议各位家长，要科学规范孩子饮食结构，均衡补充各种营养成分，做到主副食的合理搭配、粗细粮的合理搭配、荤素菜的合理搭配，只有这样才能做到营养均衡，保证儿童健康成长。

北京国丹白癜风医院专家在临床治疗中发现，儿童之所以会成为白癜风的高发人群，往往与儿童所存在的一些不良饮食习惯脱不了干系。因此，作为家长，一定要严格监督控制好孩子的饮食状况，不可因过分溺爱，让孩子随心所欲，爱吃什么就给什么;也不可为了补充营养，就大量食用各种人工营养品，应多食用一些天然绿色的食品。只有科学规范饮食结构，养成良好饮食习惯，才能远离各种疾病，保证孩子健康成长。