白癜风患者春节也应“动起来”

发表时间：2015-11-05 08:55点击次数：

一提到放假，大家第一时间就想到补觉，但缺少运动量，身体素质会越来越差，这对白癜风的病情恢复是不利的，适当的运动对与增强患者的免疫力有帮助。那么白癜风患者该如何运动呢?北京国丹白癜风医院专家王家怀为您解答。

首先，设定一个目标，有助于将运动更好地坚持下来。白癜风是一种非常顽固的慢性病，治疗起来也不可能一蹴而就。运动量也不是一下完成的，所以目标要短期、具体而现实，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。

第二，参加运动要遵循一定原则，适量运动很重要。侯晓峰建议早上散步半小时、晚上散步半小时。关于中老年白癜风患者，刚醒时切忌动作过猛，应先静躺半分钟，然后坐起半分钟，双腿下垂半分钟，最后下地，可减少脑中风发生。

第三，多做运动有利于排除汗液，皮肤内的毒素便通过汗液排出体外，有利于增强患者体质，保持旺盛生机，提高机体免疫力。春节期间如果外出旅行，要尽量避免将皮肤暴露在阳光下，同时运动的时间要把握好，过度疲惫导致抵抗力下降，易诱发其他皮肤疾病。