宅家发胖？别急，这份减肥指南值得白癜风患者收藏！

都说“冬季不减肥，夏至徒伤悲”，于是，在经历春节“肥宅期”后，大家都做好了要减肥的准备。而对于白癜风患者来说，减肥的方式就需要慎重选择，既要保证合理健康的减肥，也要注意对白癜风复发和扩散的预防，以防白癜风扩散。减肥的方式繁多，那么，应该如何选择健康适合自己的减肥方式，就需要先了解，需要避免方式有哪些?

1、不建议服用减肥药减肥

通过减肥药物减肥是目前显效较快的减肥方式，但是潜在危险也是最大的一种。因为市面上许多的减肥药物的副作用不一，药物成分很可能会对白癜风药物药性相冲，且对健康存在很大的隐患，所以不建议白癜风患者使用药物减肥。

2、不建议三餐水果减肥

大多白癜风患者在减肥初期首先想到的就是通过水果饱腹，拿各种卡路里低，不会发胖的水果当做主食三餐来食用。许多女生的减肥都会制作各种小番茄、黄瓜、葡萄或香蕉来制作水果沙拉，一日三餐。但是人体一日所需营养和能量并不仅仅靠水果来提供，而且水果中含维生素C

较多，食用过多会影响白癜风病情的恢复。

3、不建议节食减肥

除了减肥药减肥这一途径之外，节食减肥也是现在最常见的一种方法，但是白癜风患者对饮食搭配和营养的要求较高。过度节食会导致身体缺少营养元素的摄入，不利于机体健康运转，且白癜风患者缺少微量元素，身体免疫力过低，过度节食不仅影响身体健康，还会影响白癜风疾病的恢复。

4、运动减肥

运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式。坚持科学锻炼，不仅能到达减肥的效果，还能提高自身免疫力，从而有助于白癜风的治疗和恢复。但是我们要提醒白癜风患者，平时要选择一些和缓的运动，尽量不要参加对抗性的运动和过于激烈的运动，以免对皮肤造成外伤，引发白癜风的同形反应。另外适当的有氧运动对减肥和白癜风治疗都有好处。

合理的饮食习惯和运动习惯才是正确带您走上健康的必经之路。白癜风患者减肥需要更加注意方式方法，可以适当运动来燃烧体内脂肪;饮食上注意减少宵夜和垃圾食品的食用，但不要过度节食伤害身体。而且体重在正常范围内，不用刻意追求以瘦为美，健康的体魄才是您一生所追求的。要相信自己，你本来就很美。